Rutina corta de Hatha Yoga

Esta rutina combina ejercicios de equilibrio, fuerza y flexibilidad. Está indicada para personas con cierto conocimiento en Hatha Yoga.

Si tenéis dolencias físicas o dudas a la hora de poder hacer los ejercicios, os aconsejamos no realizarla o mandarnos un mail antes de hacer la práctica por vosotros mismos; recordad que el cuerpo es vuestra herramienta y debemos escucharlo y respetarlo. No lo forcéis por encima de sus posibilidades.