Clases Miyoga

Ashtanga Yoga

Yoga dinámico en el que se enlaza una postura con la otra a través del Vinyasa, movimientos y respiración sincronizados. La secuencia de las posturas siempre es la misma, correspondiendo a la primera serie de Ashtanga Yoga y el alumno podrá añadir nuevas posturas a medida que progrese en su práctica.

La respiración juega un papel fundamental en la práctica (respiración Ujjayi), así como los banthas (cierres energéticos), el drishti (objetivo de la mirada durante la postura). Estos elementos ayudan al alumno a mantener su nivel de energía, así como establecer mayor conciencia y equilibrio en los asanas